복지부, 지역의료 혁신 시범사업 추진… 3년간 500억원 투자

70대의 비교적 건강한 성인 1500명을 대상으로 세 그룹으로 나눠 5년 동안 하루 30분 걷기.

다이어트가 장기적으로 성공하기 어렵기 때문이다.운동할 때는 피하지방보다 꺼내 쓰기 쉬운 내장지방을 먼저 사용한다.

비만한 사람이 체중 감량에 성공하면 조기사망위험이 16% 가량 낮아진다.새해 건강을 위해 단 하나만 결심한다면 더 나은 선택은 운동이다.암으로 인한 사망 위험이 거의 40% 줄어든다.

조기사망위험이 감소한다.주 2회 4분씩 고강도 운동을 할 경우 매일 걷기를 한 사람보다 2%.

짧지만 격렬한 운동을 한 참가자가 사망 위험이 가장 낮은 것으로 나타났다.

일주일 2회씩 4분 동안 격렬한 운동을 하도록 한 결과를 비교했다.지난 연말 ‘끝이라는 이름으로 구분 지었으니.

눈이 침침해서 등을 더 환하게 밝혔다.대체 왜 이렇게 시간은 잘 가는 것일까.

모르긴 해도 세상에는 그처럼 쉴 곳을 향해 떠나고픈 사람이 많을 것 같다.기왕에 그렇다면 희망에 기대어 목표를 명확히 세우고 새해를 시작하면 어떨까.